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自分に合ったパーソナルジムでダイエットしたいですね

こんにちは^-^美容が趣味で常にお肌の事を考えている!!
美容好きのHiroeです^-^

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パーソナルジムに通う理由は、人それぞれでダイエット目的や筋肉をつけたい、ボディメイクなどがあります。
そういった、目的別で自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが理想ですね。

パーソナルジムへ通う必要性は、

・油を抜いて脂質制限をすると毎回便秘になりスッキリしない。

・糖質を制限するためにご飯やパンや麺などの主食を抜くとエネルギー不足に陥って集中力が失われて仕事のパフォーマンスが落ちる。

・絶対に痩せるという強い意志を持って明確な目標を掲げて取り組むけど停滞期に入った途端にやる気が削がれて挫折する。

・とにかくはやく体重を落としたくて食事制限を頑張り過ぎると普通の食事量に戻した途端にあっという間にリバウンドして努力が水の泡になる。

・脂肪燃焼効果を期待してウォーキングを始めたけどモチベーションの維持が難しい。

・会議におけるケータリングや上司からのスイーツの差し入れやお土産や飲み会など食べ物の誘惑が多すぎてつらい。

・運動して痩せたいけど知識が無さ過ぎて何から始めればよいのかわからない。

など、ダイエットには様々なジレンマやストレスやトラブルや悩みや無理や我慢がつきまといます。

消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば絶対に痩せることが出来ますが、言うのは簡単ですが実現させるのはとにかく大変です。

運動不足や加齢で筋肉量が減っていると基礎代謝が落ちていてめぐりが悪くなっているので、さらに難易度が高くなります。

代謝が落ちている状態で食べる量をただ単純に減らして摂取エネルギーを減らすと、リバウンドしやすくなります。

空腹がストレスになり自律神経のバランスが乱れるとさらに代謝が低下して、どんどん痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

無理なくストレスを溜めずに健康的に美しく痩せたいなら、やはり運動が必要不可欠です。そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングジムで自分に合ったプログラムで効率良く痩せるという方法です。

パーソナルジムを比較するなら【GYME】

健康志向の高まりや筋トレブームでパーソナルジムは年々増えてきています。

パーソナルジムを利用することのメリットとしては、

・普通のフィットネスジムだと人目が気になるけどパーソナルジムならプライベート空間で人目を気にせずトレーニングに集中することが出来る。

・トレーナーと二人三脚で肉体改造やサイズダウンや体質改善を目指すというスタイルなのでモチベーションの向上につながる。

・自分の体型や体質や体調や目標や理想やライフスタイルに応じてベストなプログラムを提案してくれるので合理的で効率的。

・自宅でも出来る簡単なエクササイズの方法も教えてくれて日常生活におけるアドバイスなどもしてくれる。

・食事指導もしてくれるので栄養に関する知識も身につく、トレーナーがマンツーマンで向き合ってくれるので悩みごとや困りごとがあればいつでも気軽に相談できる。

・トレーニングのお供に最適なプロテインやアミノ酸サプリなども紹介してもらえる。

などがあります。

効率良く痩せることが出来るので、仕事や育児や家事が忙しくて運動する時間を確保することが出来ないという方にも最適です。

ダイエット効果を確実に実感したいなら、自分にぴったり合ったパーソナルジム選びをするということが大事なポイントとなります。

パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】

ジム選びをする際にチェックしておくべきポイントとしては、

・最寄り駅から近かったり駐車場のサービスがあったりリッチが良かったり営業時間が長かったり年中無休だったりなど通いやすい要素が多い。

・適正な価格で相場と比較してもリーズナブル、ダイエットにまつわる知識や経験や実績が豊富な信頼できるトレーナーが在籍している。

・ロッカールームやシャワールームやアメニティなどが充実していて居心地が良い。

・口コミ評価が高くダイエッターから支持されている。

などがあります。

場所が悪かったり自分のライフスタイルと営業時間が合わなかったりすると行くのが億劫になってしまいますので、通いやすさにはこだわるべきです。

ジム選びで損したくないあなたに【GYME】

まとめ

自宅での運動だと、やっぱり継続して行える方は少ないと思います。
きついと、面倒くさいを理由に辞める方が多いでしょうね・・・
けど、痩せたいっていう思いはあると思いますので、トレーナーとマンツーマンで行えるジムに通えば、指導を受けながらできるので自分のモチベーションが上がりジムに行くのが楽しくなるのではないでしょうか。



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