ダイエット ボディメイク

食事の事も運動の事も指導してくれるオンラインレッスンでダイエット

hiroe
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ダイエットをしたい、ボディメイクをしたいと考えているならば、プロトレーナーに指導をしてもらったほうが効果的です。

そう思っているならばオンラインレッスンに会員登録をしてみれば、自宅にいながらにしてパーソナルトレーニングが始められます。

プロトレーナーとマンツーマンでオンラインレッスン

ひとりだけで運動をしたり食事の見直しをすると、知識がなくて間違ったことをしてしまうことがありますし、モチベーションも失われやすいです。

その点、直接には対面をしていないけど、プロトレーナーから様々な指導を受けることができれば、正しいやり方でダイエットやボディメイクができて、なおかつモチベーションが維持できますからリバウンドが起きにくいです。

このオンラインレッスンはZoomを使って指導をしていきます。

アプリを使って予約を入れ、時間になったら自宅など運動ができるスペースでZoomを使える状況にしておけば、プロトレーナーがオンラインレッスンをしてくれます。

ジムのようにダンベルやトレーニングベンチがなくても大丈夫ですが、あれば運動メニューの種類が増えるので効果が高まります

プロトレーナーがしっかり指導、食事指導までしてくれる

オンラインレッスンの内容については、プロトレーナーと相談ができます。

なので、アパートやマンションなどの集合住宅で近隣住民への迷惑をかけたくないというならば、音があまりでない運動メニューにしてくれます。

それに本格的な運動は普段からやっていないという人でも、プロトレーナーとの話し合いでそのことをちゃんと伝えれば、現状に合わせた運動メニューの提案が行われます。

そして、ダイエットをするならば、運動をして体を鍛え脂肪を燃焼させるだけでなく、日々の食事にも気をつけなければいけません。

食事指導で自分の食事を改善

このオンラインレッスンでは、アプリに毎日の食事を記録しておくことで、その内容についての食事指導をしてもらえます。
足りていない栄養を摂取するためにはどうすればいいのか、カロリーの量は適正なのかといったことを具体的に教えてもらえれば、食事の改善もしやすくなります。

アドバイスを受けて、なにか疑問点があったときには、回数無制限で質問ができますから、わからないままで先に進むことはありません。

経験豊富なプロトレーナー

オンラインレッスンの指導をするプロトレーナーですが、専門学校で学びパーソナルジムなどで豊富な経験を積んだ人ばかりです。

その中から、ダイエットやボディメイクなど自分の目的に合わせた指導をしてくれる人を専属トレーナーに選べます。
なお、基本的には1度専属トレーナーを決定したら、同じ人に指導してもらうことになります。
でも、オンラインレッスンを始めてから相性が良くないとか、指導の効果が出ないといった不満がでてくることもあります。

そういうときには、1回だけならば無料で専属トレーナーの変更ができます。

その際には、運営に連絡をすれば手続きができます。

注意点として1度変更をしたら、もう元の人に専属トレーナーになってもらうことはできませんから、慎重に考えて申し込んだほうがいいです。

まずは、無料で体験もいいかもしれませんね

このオンラインレッスンに興味を持ったら、まずは運動及び食事指導を受けられる無料体験から試してみましょう。

そこで実際にオンラインレッスンを続けたいというならば、プレミアムプランに入会することで正式に利用できます。

プレミアムプランは1ヶ月に4回のレッスンを受けられます。

運動の指導はをするときには、予約を入れて行うことになりますが、

もし体調が悪いとか、どうしても外せない予定が入ってしまったときにはキャンセルができます。

なお開始時間の24時間より前にキャンセルしたならばチケットが戻ってきますが、24時間を切ると補填は行われません。

まとめ

コロナ禍の今、ジムに行きたくても感染を恐れて行けずに行けないと思います。ましてやそうゆう人が多くなっているとおもいます。
オンラインレッスンであれば、自宅でできますのでマスクを付けずに気楽にレッスンがうけられます。
また、テレワークでおうちにばかりいるあなたにもおすすめのレッスンです。

-ダイエット, ボディメイク
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