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自宅にいながら子供を見ながら産後ダイエットに取り組める

hiroe
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出産を終えたママは、産後なるべく早く体型を戻したいと思っても、生まれたばかりの子供を見ながらだとなかなか難しいですよね。
ジムやヨガやパーソナルトレーニングに通いたくて色々調べてみても子供に手がかかって自分の時間が取れなかったり。
お子様連れOKのマタニティヨガも、連れて行くのはなかなか大変。
今回はそんなママにおすすめのお家でできる産後ダイエット、オンラインフィットネスについて紹介します。

オンラインフィットネスとは?

そもそもオンラインフィットネスとは、スマホやPCから動画を視聴して真似してトレーニングをしたり、インストラクターとビデオ通話をしながら運動したり、ジムやヨガなどに通うことなく自宅から参加をすることができるサービスです。

ママの産後ダイエットにおすすめのオンラインフィットネスサービス

お家時間が増えてオンラインフィットネスの需要も増加し様々なサービスが増えていて、目的や自分のライフスタイルによって選べるようになって生きています。

その中でも産後ダイエットに特化したサービスもあります。

子育てや家事に追われて自分の時間をとることができないママさんの産後ダイエットを応援してくれるオンラインフィットネスです。

ママの声を元に作られたサービス

100人以上のママを対象にアンケートを実施し、寄せられた声を元にサービスが作られています。

ママ達の悩みで多いものとしては、まずは時間。

育児や家事に追われてジムやヨガに行く時間がないママが多く、産後ダイエットがしたくてもできないという方が多いものです。

また子供を連れてジムに行こうと思っても、荷物が多くなってしまったり泣いてしまって事務どころではなくなってしまったり。

チャレンジしたけどやめてしまったという方も。

周りに気を使わずに通えるパーソナルジムは高額なものが多く躊躇してしまったり。

今はYoutubeなどにもトレーニング動画がありますが、一人で動画を見ながらやってみても続かなかったりしますよね。

ママ向けのオンラインフィットネスサービスならジムに通えない、続かない悩みを解消してくれます。

ジムに通わなくてもスマホがあれば、周囲に気を使うことなく自宅で簡単にレッスンが受けられるし、パーソナルジムに比べて価格もリーズナブルです。

さらに、インストラクターがオンラインでサポートしてくれるから、動画を見ても続かなかった方にもおすすめ。

今までジムやヨガ、パーソナルトレーニングに通いたいけど躊躇していた人や、一度通ってみたけど続かなかった人にもおすすめのサービスです。

どんなレッスンが受けられるの?

ママ向けのオンラインフォットネスではパーソナルトレーニング、パーソナルヨガ、骨盤&姿勢改善、ストレッチ、親子でできるヨガやトレーニング、マタニティヨガ、ベビーマッサージなどが受けられます。

産前の適度な運動にはマタニティヨガ。

妊娠中は外に出かけるのも一苦労。

お家でマタニティヨガが受けられるのは嬉しいですよね。

産後ダイエットにおすすめはパーソナルトレーニングとパーソナルヨガ。

インストラクターが教えてくれるから続けやすいです。

骨盤&姿勢改善、ストレッチは出産に夜骨盤の歪みが気になる人や抱っこしていて肩や腰が痛くなってしまったりしている人におすすめ。

親子で一緒に楽しめるベビーマッサージや親子ヨガ・親子トレーニングも。

レッスンは忙しいママに嬉しい短時間制だから育児や家事の合間にさくっと受けられます。

目的やその日の気分で受けるレッスンを自由に選べるのも続けやすいポイントです。

子供はもちろん、友人と一緒にレッスンに参加することもできるのでママ友と一緒に楽しく続けられるかも。

都度チケット制のサービスもあるので自分のペースで利用できます。

当日予約やキャンセルもOKなので急な用事や子供の体調不良の時も安心です。

まずは無料体験からスタート!

ホームページにはインストラクターさんの情報や詳しいレッスン内容や料金が載っています。

無料体験レッスンを受けられるのでインストラクターさんやレッスンの雰囲気を体験できるので、気になったらまずは気軽に体験してみて決めてみると良いかもしれません。

まとめ

忙しいママの産後ダイエットの強い味方。
家族や友達と一緒に楽しみながらレッスンを受けられるので、家事や育児の合間のリフレッシュにもおすすめです。



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