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おうち時間をどう過ごすか悩んでいるあなたへ オンラインフィットネスでダイエットもいいですね

hiroe
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新型コロナウイルス感染症の被害の拡大に伴い、私たちはウイルスと共存する感染症予防対策を意識した新しい生活様式の導入を余儀なくされました。

当たり前のことが出来ず家の中にいると体にも大きな影響が

・メガネが曇りやすくなったり肌荒れがひどくなったり呼吸が苦しくなったり会話がしにくくなったりなどマスク着用によって生じるストレスが大きい。

・楽しみにしていたイベントが中止になったり旅行をキャンセルしなければならなくなったり帰省できずに寂しい思いをしたりする。

・ソーシャルディスタンスを確保しなければならないのでコミュニケーションがとりにくい。

など、コロナ禍において生じる不満や不便や悩みや不安や不都合は数え切れないほどたくさんありますが、運動不足に陥り太ってしまうというのもその一つではないでしょうか。

リモートワークに移行して通勤が不要になればその分消費カロリーが減りますし、家にいる時間が長いとつい間食をしてしまいがちで摂取カロリーが多くなります。

コロナ太りをそのままほったらかしにしておくと、どんどん体重と皮下脂肪と内臓脂肪が増えてスタイルの崩れや生活習慣病に悩まされることになりますので、スタイルと健康を維持するために早めにダイエットを始めましょう。

痩せるためには運動をするしか方法はないでしょう

糖分を摂らない糖質制限や油分を摂らない脂質制限ファスティング置き換えダイエットで摂取エネルギーを大幅に減らす、痩身エステサロンに通ってEMSやゲルマニウム温浴やキャビテーションなどの施術を受けて外側からアプローチするなど、痩せるための方法には様々なものがありますが、根本からの肥満解消を目指すなら運動で健康的に痩せるべきです。

そこでおすすめなのが、おうち時間を有効活用することが出来るオンラインフィットネスです。

オンラインフィットネスでダイエットをすることのメリットについて

・トレーニングジムやヨガスタジオなどに通う手間が省けて感染症予防対策にもなりおうちに居ながらにして安全に運動することが出来て安心。
・ヨガや筋トレやピラティスやストレッチや有酸素運動など様々なメニューが設けられているので自分の目的に応じたレッスンが受けられる。
・様々なメニューを組み合わせることで体質改善や体幹強化や肉体改造やダイエットやスタイルアップなどの効果がまとめて得られる。
・運動方法をレクチャーしてくれるだけではなく食事指導や生活習慣のアドバイスももらえるので体の中からキレイになれる。


などがあります。

コロナ禍でジム通いが出来なくなり、運動をすることのモチベーションが低下してしまっているという方にも最適です。

パソコンやタブレットやスマートフォンなどのデバイスとインターネット環境さえあれば、シチュエーションや場所を問わずすぐにレッスンが受けられるというのも、オンラインフィットネスの魅力ポイントです。

モチベーションも上がるのはトレーナーと二人三脚でオンラインフィットネスを楽しめるから

コロナ禍でジムに通えなくなってしまい、モチベーションの維持が難しくなったと感じている方も多いでしょう。

オンラインフィットネスは自宅がパーソナルトレーニングジムになるという感じなので、トレーナーが隣で指導してくれているような感覚でトレーニングに励むことが出来ます。

わからないことがあれば何でも相談できる環境で心強いです。

トレーナーと二人三脚で取り組むことが出来ますので、モチベーションの向上にもつながります。

まとめ

ヨガやピラティスは全身運動ですので、体幹強化しながら全身の筋肉量を増やすことが可能で実感力が高めです。
やればやるほどみるみるうちに体が引き締まっていきますので、モチベーションだけではなく美意識や女子力も向上するはずです。オンラインフィットネスでおうち時間を有効的に活用し、コロナ太りを撃退して引き締まった美ボディを手に入れましょう。

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