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おうち時間やスキマ時間でオンラインで受けれるヨガがあればいいよね

hiroe
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2020年4月から、幅広い年代の方が「おうち時間」を体験されていることでしょう。
これは世界共通に見受けられる現象で、今まで大勢の方と交流を持っていても今はその交流がおこなえないようになりました。
家で過ごすと閉鎖的で気分が沈んでしまうという方はいませんか。
外で思いっきり羽を伸ばしたいものですが、これから数年・数十年は我慢をしなくてはいけません。
そこで、ここでは如何にして「おうち時間」を満喫したものにできるのかを、詳しくご紹介をしていきましょう。
これから挑戦したい、気分転換をしたいという方の参考になれば幸いです。

インドのお釈迦様が考案されたヨガを自宅で

女性にスポットをあてたものだと、ヨガが一番簡単にスキマ時間で挑戦することができます。

簡単にヨガの概要について触れていきますが、この運動はインドに起源を持つものです。

インド仏教の僧侶が実際になされており、呼吸を整えつつ全身の気を高める効果があります。

その起源は約2500年前までにさかのぼり、お釈迦様が考案されたといいます。

日本では2000年頃から若い女性の間でブームとなっており、無理な動きではなく簡単なストレッチという観点から、現在では高齢者福祉施設でも取り入れられています。

これは以前であればスポーツクラブや、市民カルチャースクール等でインストラクターによって指導がなされてきました。

ヨガの場合は大きく分けて5つのステップで構成された運動で、基礎から習っていくのがポピュラーです。

おうちで暇は出来ません、オンラインでヨガはいかがでしょうか

独学でおこなうと、関節を傷めたり呼吸が乱れる恐れがあるので、なるべくインストラクターの指導を受けるのが望ましいでしょう。

しかし、現在は大勢の人々が集まる空間は避けられるようになり、実際に多くのスポーツジムで集団で集まるカリキュラムが中止をしています。

おうち時間でどうやって始めたらいいのかわからない、という方がいたらオンラインを活用して、フィットネスに挑戦をしましょう。

2021年2月時点で、全国にある約25万件ものフィットネスジムがオンラインスクールサービスを展開しています。

これはインターネット回線を使用して、パソコンやスマートフォン・タブレット端末で指導を受けられるものです。

以前はさほど需要はありませんでしたが、現在のようなご時勢になってからは多くの需要が生まれるシステムとなりました。

このスクールの具体的な概要を見ると、各端末に備わっているカメラを使って、お家とジムをリアルタイムで中継することから始まります。

一般的には会議ソフトと呼ばれるアプリケーションを使用して、遠く離れた場所同士を映像で結ぶことが可能です。

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仕事や家事、育児をしていてもオンラインヨガだったら大丈夫

ヨガであれば、インストラクターがカメラの前でポーズをとり、その姿を家で見て一緒に真似をするということになります。

お互いの姿をカメラを通して映しているので、もしも間違ったポーズをしていたら、その都度指導を受けられるというわけです。

このオンラインスクールの魅力は、いつでも好きな時間に講座を受けられて、公共交通機関などを利用しながら通わなくても良いという点でしょう。

女性ならお仕事と家事を両立させている方も多く、さらに育児もしているものです。

実際にフィットネスジムに通いたくても、その時間がないという方は少なくありません。

スキマ時間で効率よくヨガを習いたいと思っている方には、オンラインという環境は願ったりなものでしょう。

まとめ

おうち時間を楽しいものにしつつ、限られた時間を有効的に活用するのにも役立つ方法です。
多くの施設でオンライン受講生を募集しており、1日体験コースも用意されています。
端末は今ではどなたでも所有をしているスマートフォンで十分利用できるので、専用のものを用意する必要もありません。

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