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腸活をしているあなた 今の腸活で大丈夫ですか

hiroe
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・腹部膨満感でお腹にガスが溜まり痛くなったり苦しくなったりする。

・5日以上お通じがないのが当たり前でお通じがあっても便が硬くなっていて全部出し切ることが出来ず毎回残便感を伴う。

・便臭やおならの臭いがきつくなり口臭や体臭も気になり始めた

など、便秘の症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

便秘が生じているということは腸内環境が乱れている証拠です。

腸内環境が乱れることによってもたらされる悪影響としては

・腸内フローラの乱れが肌のターンオーバーの乱れにつながり肌細胞の再生リズムが崩れてニキビや吹き出物などの皮膚トラブルが多発する。

・ナチュラルキラー細胞の働きが衰えにより免疫力が低下し菌やウイルスに弱い感染症にかかりやすい体になってしまう。

・善玉菌が減り悪玉菌が増えることで代謝が悪くなり太りやすく痩せにくい脂肪を溜め込みやすい体質に変わる。

・腸内に有毒なガスが溜まりそれが不快な体臭の原因になる。

・全身のめぐりが悪くなり冷えや緊張型頭痛や肩こりや神経痛や腰痛や生理痛が悪化する。

などがあります。

お腹の中の問題が全身の問題に発展するということを理解しておきましょう。

健やかで美しい体を維持したいなら、今すぐに腸活を始めるべきです

腸は第二の脳と呼ばれる臓器ですので、腸の健康が全身の健康につながります。

腸活に良いとされている方法には様々なものがありますが、巷に溢れている情報を全て鵜呑みにするのではなく、本当に良い腸活の方法は何なのかをきちんと見極めなければなりません。

そこでおすすめなのが、サプリメントでインナーケアをして腸内環境を健やかな状態に整えるという方法です。

腸内環境を整えてくれる乳酸菌サプリは様々なメーカーから市販されていますので、配合されている成分や成分の含有量や製法や原材料などをチェックして比較し、信頼できるベストなものを見つけましょう。

多くの人に選ばれている人気の乳酸菌サプリの特徴について

・悪玉菌を減らして善玉菌を増やす働きをする乳酸菌がたっぷりと配合されている。

・生きた状態で大腸まで到達することが出来る腸内で生き抜く力が強い乳酸菌が使われている。

・善玉菌のエサとなるオリゴ糖やビフィズス菌や食物繊維などのサポート成分も豊富に配合されていて効率良く腸内細菌のバランスを整えることが出来る。

・アミノ酸や唐辛子などの代謝を高める成分配合で体質改善やダイエットなどのサポートもしてくれる。

・原材料にこだわり日本国内のGMP認定工場で徹底的な品質管理をしながら安心安全な製品を作っている。

・体への吸収が良くなるような工夫が施されている

などがあります。

毎日の身体をスッキリ、サプリメントを飲むだけです

腸活に必要な栄養成分を全て食事で摂ろうとすると物理的な無理や精神的なストレスが生じ続けにくくなりますが、サプリメントなら毎日飲むだけでOKなので手軽に無理なく続けられます。

インナーケアで腸内環境が改善されれば便臭や口臭やおならの臭いも気にならなくなりますし、毎日のお通じのリズムが出来て体の中からスッキリさせることが出来ます。

代謝が促進されて痩せやすくなりダイエット効果も期待できますし、肌環境が改善されてターンオーバーもスムーズになり美肌にもなれます。

免疫力がアップして菌やウイルスに負けない強い体にもなり、風邪やインフルエンザなどの感染症予防対策にも役立ちます。

まとめ

マグネシウムが豊富に含まれたミネラルウォーターを飲んで便を柔らかくさせたり、物理的なマッサージや腹筋をして腸の蠕動運動を活発にさせたり、規則正しい生活でお通じのリズムを作ったりなどの努力もすれば、乳酸菌サプリの効果をさらに実感しやすくなります。正しい腸活で健康的な美しさを手に入れましょう。

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