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ダイエットも大切ですが身体の歪みも直して姿勢を正す事も大事です

hiroe
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・食事制限を開始しようと思うと飲み会や食事会に誘われたり珍しいご当地グルメのお土産をもらったり職場でスイーツの差し入れがあったりしてタイミングを見失う。

・ウエストと太ももが太過ぎてボトムスは体型をカバーすることが出来るマキシスカートやワイドパンツしか穿けない。

・第一印象が悪くなり不潔な印象を抱かれ実年齢よりも上に見られ太っていることで自己管理能力が低い人というレッテルを貼られる。

・食事制限をすると最初の1週間くらいは面白いように体重が落ちるけど徐々に落ちにくくなり停滞期に入ると全く落ちなくなりモチベーションが保てず挫折する。

・糖質を制限すると集中力低下で仕事でミスが増えてしまい脂質を制限すると便秘で肌荒れと腹部膨満感に見舞われる。

・頑張って食事制限をしてもその後油断してたくさん食べてしまい大きくリバウンドして努力が水の泡になる。

 

など、肥満とダイエットにまつわる深刻な悩みがあり、いつまで経っても痩せられないという方は多いのではないでしょうか。

加齢から来る代謝の低下や単純な食べ過ぎや運動不足やホルモンバランスの影響や遺伝など太ってしまう原因はたくさんありますが、身体の歪みもその一つです。

身体の歪みに発展する要因についてですが

・出産をしたときに開いた骨盤が数ヶ月が経過しても開きっぱなしで元の位置に戻らない。

・出っ歯や受け口で噛み合わせが悪く食べ物を噛むときに左右のどちらかに力が加わり過ぎたり変な噛み癖がついたり顎の骨のバランスが崩れたりしている。

・座るときに猫背や反り腰になっていたり内またやがに股で変な歩き方になったり体にフィットしない寝具で不自然な寝相になったりなどとにかく日常生活における姿勢が悪い。

・足をくんだり左右のどちらかに重心を傾けたり頬杖をついたりなどの行動の癖の積み重ね。

などがあります。

ちょっとした癖がちょっとしたズレにつながり、それが積み重なることで大きな体の歪みへと発展します。

下半身太りの問題はセルライト、ダイエットの妨げに

骨盤の位置がずれたりして全身のバランスが悪くなると、代謝の低下や血行不良で下半身の血液やリンパ液の流れが悪くなりむくみが生じます。

下半身のむくみは慢性化しやすく、慢性化するとお尻や太ももに脂肪と水分と老廃物が複雑に混ざり合って肥大化したセルライトが出来てしまいます。

そのセルライトが下半身太りの問題を根深くさせダイエットを妨げます。

下半身太りがひどくて食事制限によるカロリーコントロールやエネルギー消費のための運動をしても痩せないという方は、体の歪みが原因で太ってしまっている可能性が高いです。

そこでおすすめなのが、ストレッチやトレーニングで歪みを取り除きボディメイクをするという方法です。

動画サイトやDVDや本などを参考にしてセルフで行うことも可能ですが、結果やスピード感や確実性や効率性にこだわりたいならプロにおまかせしましょう。

トレーナーと二人三脚でモチベーションも上がります

身体の歪みを矯正しながら理想の美ボディへと導いてくれる専門性の高いトレーニングジムに通えば、セルフケアとは比べ物にならないほどの効果を実感することが出来ますし、有益な情報や役立つアドバイスなどももらえるのでダイエットやボディメイクの知識も自ずと身につきます。

プロのトレーナーが一人一人の身体の歪みをチェックして状態を瞬時に見極め、それに応じたプログラムを作成してくれます。

トレーナーと二人三脚で頑張れるのでモチベーションも楽に保てますし、目に見えて体が変化していくのがわかるのでどんどんやる気がアップします。

パーソナルトレーニングジムと整体や整骨の施術をする治療院の中間的な位置付けの存在であり、両者の良い部分を兼ね備えています。

身体の歪みは放っておくとどんどん加速しますので、早めに矯正すべきです。

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