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好きな時間に 好きな場所でオンラインレッスンって魅力的ですね

hiroe
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ヨガはさまざまな体の不調を整える効果があるストレッチになります。
運動不足の方や女性の多くが悩む冷え性やむくみの改善などにも効果があります。
ストレスを抱えている方など、いろいろな悩みを抱えている方にもおすすめのストレッチで、心と体を正常にする作用があるので、最近はとても人気で注目されています。
呼吸法がなにより大切で、正しい呼吸をおこなって気をコントロールし集中力を高めていき心と体を統合させていきます。
ホルモンバランスが整うことで、女性が悩んでいる体の不調に効果があります。
ダイエット効果や体内環境を整えて内臓を元気にする効果などがあります。
姿勢もきれいになって、自然治癒力を高める作用があるので、自律神経を整えることも可能になります。

忙しくて行けない、おうち時間が多くなった今、オンラインレッスンをおすすめします

スタジオなどでレッスンをおこなっていることが多いのですが、忙しくて通うことが難しい方や、近くにスタジオなどの施設が無い方は、手軽におこなうことができるオンラインのパーソナルヨガがおすすめです。

インターネットを使って、パソコン・スマートフォン・タブレットなどから、手軽にレッスンをうけることができることができます。

自宅でおこなえるので、スタジオレッスンのように、スタジオに通う必要もなく、気軽に本格的なヨガのレッスンを教えてもらうことができるので、初めてヨガをする方などにもおすすめです。

オンラインで受講できるので、空いた好きな時間にレッスンをうけることができて、スタジオレッスンのように日時をあわせることも無いのでおすすめです。

個人のレベルに合わせて画面越しにリアルタイムで指導するので、細部にわたってポーズの仕方をレクチャーしてもらえます。

おうちで一人でできるから周りを気にせず取り組める

オンラインレッスンでは、いろいろなメニューが用意されていることが多く、好きなプログラムを選べるので飽きずに楽しくレッスンをうけることができるのでおすすめです。

人気があるインストラクターの指導をうけることができるので、基礎からきちんと教えてもらえます。

オンラインレッスンは、スタジオレッスンのように他の人と一緒にヨガをおこなうことがないので、人の目を気にせず集中してレッスンをうけることができます。

ヨガの体験をしてみたいけれど、人前だと恥ずかしいという気持ちがあって、チャレンジすることができなかった人でも、気軽に挑戦することができます。

大勢でレッスンをうけるのではないので、ゆっくり丁寧に指導してもらえることも魅力です。

資格がある講師が教えてくれるので、間違ったポーズで体を痛めることが無いので安心です。

スタジオレッスンに比べて費用が安いこともメリットになります

オンラインレッスンは、早朝から深夜までおこなっていることが多く、仕事で日中にレッスンができない方でも、会社から帰宅後にレッスンができるので気兼ねなく楽しむことができます。

スタジオレッスンは、スタジオを借りておこなっているので、どうしても料金が高くなるのですが、オンラインレッスンだとスタジオがないので、その分安くなっています。

通う時にかかる交通費なども節約することができるし、時間も節約することができます。

レッスン時間もスタジオのように決められていないので、数分から参加することができます。

すべて自宅内で済ませることができるので、片付けなども手軽におこなえるし、好きなときにシャワーを浴びて汗を流すこともできるので、自由度が高いです。

まとめ

子供と一緒に受講することができたり、妊娠中の方も参加できるメニューがあったりするので、幅広い方が利用することができます。
オンラインレッスンは、今まで仕事や育児などの事情で、ヨガができなかった方でも体験できるのでおすすめです。

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